| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 蜜红豆 | 克 | 360千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 404克 | 红豆米糕热量/卡路里1453千卡 | |||
 热量1453千卡,相当于吹号角726分钟消耗的热量120 | |||||
1、把所有东西搅拌均匀 用冷水或开水都可以 、搅拌成颗粒状没有干粉的状态就行。然后放入不锈钢容器压实、入蒸锅十分钟 拿出凉了刀沾水改刀就好了 简单吧
大米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、止汗、补血等功效；可与桑葚、百合、红豆搭配；与莲子、仔鸡、苹果相克，同食可能会引起不适；
蜜红豆的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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