| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 炸肉圆热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于跑步机267分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡蛋加入多些
2、加入面粉，一小碗，一大碗水，用手顺着方向搅拌15分钟，至均匀
3、下油炸，
4、至漂浮就熟了，金黄色起锅
5、可以开吃啦
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、滋肝阴、润肠胃等功效；可与卷心菜、银耳、洋葱搭配；与雪梨、香菜、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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