1、地瓜蒸熟
2、去皮，切片
3、放太阳下晒干即可
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有滑肠通便、治疗高血压、健胃益气等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
白花椰菜含铬，可稳定血糖，也含有高抗氧化物质维生素c及硒可提高人体抗氧化效果，同
可促进排便、对健康更有益，今夏，就试试用地瓜+豆浆来达成排毒瘦身的梦想吧!地瓜+
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热量207千卡,相当于插花109分钟消耗的热量114
