冰镇凉瓜的热量和减肥功效

1、凉瓜切段，用瓜剥把凉瓜剥出像图片里的样子

2、烧开水放入凉瓜片飞水，8成熟捞出，放入冰水里(水越冰越好),等凉瓜冷完捞出滴水2分钟，放入碗里加上冰过的雪碧，青柠圣女果点坠。