咖喱土豆的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、和胃、降糖降脂等功效；可与牛肉、豆角、肥牛搭配；与西红柿、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、润肺祛痰、解毒生津等功效；可与比目鱼、绿豆芽、莴笋搭配；与西红柿、杏、红枣相克，同食可能会引起不适；