| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 84克 | 葱姜丝瓜水热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于田径4分钟消耗的热量450 | |||||
1、大葱带胡须洗净，切一寸长！姜切五大片，丝瓜切段！
2、全部材料放锅里，加水，大火烧开，转小火10---15分钟！
3、成品！还冒烟呢，图片很模糊！
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降血压、舒张血管等功效；可与兔肉、粳米、北极虾搭配；与枣、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、解毒、帮助消化等功效；可与慈姑、海蟹、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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