食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
总量 | 303克 | 微波炉烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
热量300千卡,相当于抄写130分钟消耗的热量138 |
1、把红薯洗干净,不用擦掉水,直接放在一张白纸上,在白纸上洒点水,然后包住。
2、包严实~然后放入微波炉中,中等的3分钟这样子,然后翻过来再2分钟~~
3、比外面的干净卫生~~只需5分钟~~~
红薯的热量99千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益气力、通便、抗癌等功效;可与米面、糙米、猪小排搭配;与鸡胸脯肉、大花蟹 、大闸蟹相克,同食可能会引起不适;
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