烤红薯的热量和减肥功效

1、准备红薯，用清水泡一下，让红薯表面的泥巴变软，然后用手搓洗干净。

2、将洗干净的红薯沥干水份，一个个红薯包上锡纸。

3、预热烤箱，把红薯放进烤箱中层220度烤25分钟

4、当红薯烤完25分钟后用夹子翻转红薯再烤25分钟。

5、这时还没烤好的，把红薯外层的锡纸剥去后，再把红薯放在烤架上继续烤10分钟，让红薯的外皮焦香些。

6、叮叮叮……红薯终于烤熟了

7、剥开皮香喷喷的红薯真香呀。