燕麦饼干的热量/卡路里_燕麦饼干的做法

1、1，黄油加糖后软化打发。2，鸡蛋打匀后筛入低筋粉，揉成面团。3，面团里加入其他材料再揉成团，加盖放入冰箱冷藏半小时。4，取出面团擀成薄片刻出模型图案摆盘。5，烤箱高温预热5分钟，上火180下火150，放入烤盘，8分钟后即好！

低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、保护肝脏、预防癌症等功效；可与干贝、牡蛎、青椒搭配；与桔子、兔肉、鹅相克，同食可能会引起不适；

燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增强体力、大便秘结、补钙等功效；可与虾、绿豆、黄豆搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、改善视力、治便秘等功效；可与香蕉、蜂蜜、草莓搭配；与红糖、枣、空心菜相克，同食可能会引起不适；

燕麦饼干的热量和减肥功效