| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肚 | 克 | 210千卡 | 72千卡 | ||
| 总量 | 291克 | 泡藕带辣炒牛肚热量/卡路里210千卡 | |||
 热量210千卡,相当于吹小号84分钟消耗的热量150 | |||||
1、泡藕带是买来袋装的
2、牛肚也是买的熟食
3、青红椒切圈
4、热锅烧油，放入姜蒜爆香，倒入牛肚，泡藕带，青红椒翻炒即可。因为都是熟食成品，味道已经很好了，就不用调味了，简单吧？
牛肚的热量72千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补益脾胃、消渴等功效；可与白菜、大白菜搭配；与赤小豆相克，同食可能会引起不适；
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