| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 233克 | 青炒西葫芦热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于爬泳5分钟消耗的热量480 | |||||
1、西葫芦切薄片
2、锅中爆香蒜末干辣椒，然后放入西葫芦，大火翻炒，西葫芦易熟。出锅前放盐和鸡精。我个人喜欢有一点点酱油。
3、出锅^_^看上去很好吃啊。
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、防癌、润肺止咳等功效；可与豆腐、羊肉、西红柿搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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