| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于溜旱冰40分钟消耗的热量450 | |||||
1、红薯洗干净，放入烤箱中层烤架上，预热200度，考一个小时就可以了，如果很大的红薯，最好中间翻一次，时间也可以相应加长
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、减肥、强肾阳等功效；可与猪小排、猪排、排骨搭配；与河蟹、柿子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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