火锅泡菜面的热量/卡路里_火锅泡菜面的做法

1、准备食材
2、五花肉下锅划开出油，放辣白菜烧出香味，加焯糖菜水，放入海带、香菇、木耳、豆腐、海米煮8分左，开始另起锅煮面条，苗条煮3-4分钟捞出放入菜锅继续煮，放入焯好的糖菜
3、面下菜锅，放入焯好的糖菜煮3-4分钟，入味，放入蒜片，起锅
4、满满一大碗，颜色不够艳，但不太辣

海带丝的热量12千卡（每100克）；具有抗癌、减少放射性疾病、防癌等功效；可与干贝、菠菜、白菜搭配；与柿子、猪血、甘草相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润肌肤、止消渴等功效；可与洋葱、茄子、山楂搭配；与菊花、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有促消化、抗氧化、解热除烦等功效；可与板栗、甜椒、田螺搭配；与黄瓜、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、增强免疫力、抗癌等功效；可与鳕鱼、茡荠、鸡腿搭配；与鹌鹑、河蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有延缓衰老、益气、充饥等功效；可与草鱼、枣（鲜）、圆白菜搭配；与青萝卜、红螺、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

火锅泡菜面的热量和减肥功效