| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 396克 | 猕猴桃汁热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡,相当于背包旅行32分钟消耗的热量420 | |||||
1、将猕猴桃削皮，清洗干净，然后切成块，放入榨汁机中，就完成了。
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、养颜、帮助消化等功效；可与酸奶、大米、薏米搭配；与黄瓜、梭子蟹 、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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