| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 鸡蛋炒宽面条热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于侧泳93分钟消耗的热量480 | |||||
1、将煮好的面条倒入筛子晾干水，我的面条是超市普通的用来煮的面条。
2、准备好一个鸡蛋，葱切段。
3、上锅，倒入适量油。
4、待锅热后放入一个鸡蛋，不停地搅拌鸡蛋使其变蛋花。
5、再把葱段丢进去待香味出来后倒入面条。
6、翻炒几下面条，再倒入适量的酱油、麻辣鲜和盐。
7、再翻炒几下就可出锅啦。
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止渴、健脾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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