牛奶南瓜馒头的热量和减肥功效

1、各种材料称量准备好，南瓜入锅大火蒸熟，尽量蒸软一些。牛奶温一下，酵母放牛奶中融化。

2、蒸好的南瓜捣成细茸。中筋面粉、兑好酵母的牛奶、南瓜茸、糖、盐，一起放面包机，启动两次和面程序，充分和面至面团光滑。然后再启动发酵面团程序发酵。

3、面团发好了，从面包机里面取出来揉匀排气。

4、蒸锅里加足够的水，铺好蒸笼布。面团均分成五等份，揉捏成自己喜爱的形状，或直接滚圆。塑好型的小面团均匀放在蒸锅里。

5、盖上锅盖，静置20分钟。

6、开火，猛火蒸28分钟关火。 关火后等5分钟再揭开锅盖。

7、尽情享用美味牛奶南瓜馒头吧！不怕胖的可以沾些炼乳吃哦。

8、我儿帆少手中掰开的馒头，好诱人！