| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 273克 | 山楂泥热量/卡路里394千卡 | |||
 热量394千卡,相当于吉特巴舞82分钟消耗的热量288 | |||||
1、把新鲜的山楂用温水洗干净
2、洗好的山楂去核，这个比较麻烦
3、放在奶锅里面慢慢顿，拿勺子不停的搅拌，以免糊掉
4、小火熬着大约十分钟以后会变成糊状，加入糖，依个人口味
5、好啦，很简单，这就是成品啦！
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮去酒毒、止咳等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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