| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 烙春饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于开飞机496分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备适量面粉
2、烧开水
3、倒入适量开水，开始和面先用筷子搅拌成絮壮再用手。
4、醒面30分钟或更长。
5、醒好的面团再次揉光滑后搓成棍状后分成小剂子。
6、每个剂子压扁擀成圆面皮。
7、取块面皮抹点油，再盖上另一张面皮。，两面轮流擀
8、锅烧热后（不放油），转小火，放进锅里，烙半分钟左右翻面。 即可
9、出锅咯
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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