| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 儿菜 | 克 | 120千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 素炒儿菜热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡,相当于手工活80分钟消耗的热量90 | |||||
1、去皮
2、洗净
3、切薄片
4、热锅倒如适量的油，油热后放一汤勺郫县豆瓣酱倒入儿菜翻炒至五成熟依次放入盐.大蒜.味精（不喜欢味精可以不放）
5、炒熟后入盘
儿菜的热量12千卡（每100克）；具有利胆、利尿除温、下气消食等功效；可与姜、鸡心、鸭肉搭配；与鲫鱼、山竹、醋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
