| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 懒人版奥尔良烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于堵缝隙212分钟消耗的热量270 | |||||
1、买回的冷冻鸡翅中，先解冻
2、解冻好的翅中洗干净，并在翅中上划几下，方便入味
3、这就是翅中料，买美食杂志送的呢，一包刚好腌了十个翅中
4、新买的，第一次用，擦洗干净后刷了少许油，怕粘住
5、话说这电饼铛火力十足，一下子就有些焦了，第一次用也有关系吧
6、花纹挺美啊
7、装盘了，虽有些焦，但是表面的，里面很入味
8、配上自己酿的葡萄酒，被老公摇了一下，底下的沉淀浮上来了，其实很透彻的
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、添髓、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、大蒜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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