减肥餐的热量和减肥功效

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静、开胃、预防高血压等功效；可与花生、西瓜、鸡肝搭配；与牡蛎、甲鱼、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、护肤、治疗高血压等功效；可与西兰花、卷心菜、蜂蜜搭配；与黄瓜、咸鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

甜玉米罐头的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；