| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 酱油猪肝饭热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于滑冰7分钟消耗的热量420 | |||||
1、猪肝切小块 生菜撕成小块 热油 先放葱花爆香 加猪肝 翻炒 加米饭 酱油 盐鸡精调味即成
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑制病毒、消脂减肥、增进食欲等功效；可与鸡蛋、豆腐、大蒜搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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