热辣皮皮虾的热量和减肥功效

皮皮虾适量、干红辣椒(灯笼椒)、花适量、自制椒油适量

1、皮皮虾用清水洗净沥干。葱和辣椒切段，姜切片。
2、锅内放入适量的秘制香辣油香辣皮皮虾加热，放入辣椒、花椒粒、豆瓣酱、葱、姜煸炒，然后把皮皮虾放入一同炒制，等到虾身变色后，稍微加上一点清水，用小火稍微炖制一会儿，就可出锅了。
3、装盘

食材功效信息

皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防动脉硬化、通乳汁、补肾壮阳等功效；可与丝瓜、燕麦、藕搭配；与西红柿、南瓜、西瓜相克，同食可能会引起不适；

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