| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 320克 | 酒酿水果小汤圆热量/卡路里807千卡 | |||

1、原料大合照
三种颜色的小汤圆。
橘子:黄色
蓝莓酱:蓝色
猕猴桃:绿色
颜色和水果大家要发挥想象力哈!

2、取出需要打汁的水果果肉。

3、将水果打成汁

4、糯米粉加糖,利用水果的水分与糯米粉揉成团。
一个颜色一个哦!

5、把面团分成小块揉成小汤圆。

6、多余的水果可以做汤里的配菜。
把米酒煮开之后加入汤圆和多余的水果。
小汤圆漂起后即可起锅!
起锅后依据自己的口感加入蜂蜜!
这里要看大家的口感!
我家喜酸,所以特意加入酸酸的水果。
糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、舒筋活血、止虚汗等功效;可与赤小豆、桑葚、香瓜搭配;与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克,同食可能会引起不适;
米酒的热量85千卡(每100克);具有美容丰胸、化淤、滋补等功效;
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