| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 220克 | 阿拉棒热量/卡路里738千卡 | |||
 热量738千卡,相当于高台跳水246分钟消耗的热量180 | |||||
1、软化了的黄油加入打散的鸡蛋液跟糖粉，搅拌均匀
2、加入过筛低粉
3、揉成面团，这个面团应该是比较干，松弛半小时
4、用擀面杖擀成一片片的，再切成一条条
5、烤箱175预热，中层二十分钟
6、融化了的德芙脆香米，涂在阿拉棒上
7、干了以后就可以放盒子里了
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、预防癌症等功效；可与桂圆、银鱼、羊排搭配；与甲鱼 、豆奶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、调味、滋阴等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
