| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 143克 | 豬骨玉米蘿蔔湯热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡,相当于爬泳35分钟消耗的热量480 | |||||
1、其实步骤满简单的！水来了先把骨头和党参枸杞红枣放下去！！！等再开了就把萝卜玉米放下去！关小火熬两个小时！！！搞定咯
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、防治肝病、益肺宁心等功效；可与菜花、酸奶、魔芋搭配；与扇贝、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；
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