| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 西红柿打撸面热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于山地车5分钟消耗的热量498 | |||||
1、西红柿切快，黄瓜切片，预备香菜末，葱末
2、爆锅，锅内当油，当葱花爆锅，放西红柿翻炒，放佐料，放入三碗水烧开
3、水烧开后，放入黄瓜片，面条，煮开锅，放入香菜末，葱末，鸡精，就完成了，有点酸甜咸口的西红柿面就出来了
4、香喷喷(*^__^*) 嘻嘻……
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、促消化、帮助消化等功效；可与蜂蜜、圆白菜、黄鱼搭配；与冰棍、虾、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
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