| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 全脂牛奶 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | ||
| 总量 | 247克 | 意式椰香冰淇淋热量/卡路里199千卡 | |||
 热量199千卡,相当于乘双连雪橇28分钟消耗的热量420 | |||||
1、将一杯椰子片放入175度的烤箱中烤至表面呈现均匀的棕色，另取一个碗混合糖、鸡蛋，搅拌至完全融合。
2、中温加热牛奶和香草豆蔻，加入糖和牛奶的混合物，持续搅拌，加入另一杯未考的椰子片。当混合物浓稠有光泽时，将其放入冰箱中至少4小时，最好能够放置一整晚。
3、当混合物冷却完毕后，滤去香草豆荚和椰子片。倒入冰淇淋机，按照提示操作，当冰淇淋变得足够柔软时加入烤过的椰子片，倒入一个容器中放入冰箱冷冻。任何时候你嘴馋了，就拿出你的意式椰香冰淇淋享用吧！
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有护视力、健脑益智、防细菌感染等功效；可与丝瓜、百合、北极虾搭配；与鹅蛋、雪莲果、茶叶相克，同食可能会引起不适；
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有改善视力、美白、改善睡眠等功效；可与甘蔗、黑豆、香蕉搭配；与番茄酱、韭菜、桔子相克，同食可能会引起不适；
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