| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 内酯豆腐 | 克 | 121千卡 | 49千卡 | ||
| 总量 | 247克 | 狮子头版肉末豆腐热量/卡路里121千卡 | |||
 热量121千卡,相当于练武术9分钟消耗的热量790 | |||||
1、锅中放少许水，加入狮子头，小火炒散
2、再加适量水，大火烧开，滑入切成块的豆腐，适量生抽，略煮片刻，即可
内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热润燥、利小便、降血压等功效；可与鱼、基围虾、油麦菜搭配；与菠菜、蜂蜜、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
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