| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 老妈菜窝头热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡,相当于剪指甲1098分钟消耗的热量60 | |||||
1、选择新鲜的胡萝卜嫩叶洗净切碎，也可以用土豆叶子
2、加面粉和少量盐拌匀，胡萝卜叶子加盐后会出水所以不要加水哦
3、团成窝头上锅蒸20分钟，出锅
4、可以直接吃，也可以配蒜泥或辣椒油
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养胃、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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