| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 海米 | 克 | 73千卡 | 198千卡 | ||
| 水饺 | 克 | 320千卡 | 213千卡 | ||
| 总量 | 1008克 | Homemade Chinese Laksa热量/卡路里1900千卡 | |||
 热量1900千卡,相当于跳板跳水633分钟消耗的热量180 | |||||
1、这是椰浆和叻沙酱酱~
2、把各种你想吃的东西放锅里煮，其实强烈推荐大家放冻豆腐和豆腐泡，我没买，忍不住先试验下。
3、放油，放入叻沙酱酱，当然会粘在锅上，别担心，加一点水啦。就会变成图上的样子~
4、煮沸后倒椰浆，再煮沸。我只倒了半盒。
5、弄好就是这个样子啦，很简单的了。
6、把各种煮熟后沥干倒里轻轻和下。其实应该是把酱淋在上面了啊……
7、我木有米粉就用挂面代替了，所以是Chinese version的…
8、淋在上面就是这样的效果啦～
9、加米粉做出来就是这样的～
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有清热解毒、止嗽下气、利水消肿等功效；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水饺的热量213千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血止血、滋阴润燥、消食导滞等功效；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血固精、降血压、强精等功效；可与燕麦片、火龙果、香菜搭配；与橙子、葡萄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
海米的热量198千卡（每100克）；具有补肾壮阳、理气开胃等功效；可与豆腐、油菜、鸡蛋搭配；与柿子、南瓜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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