川味烧白的热量和减肥功效

1、拿刀刮去皮上的污渍把肉洗净，切些姜片干辣椒备用。肉冷水下锅放少许姜片，水开后撇去血沫。再煮十五分钟左右，六成熟就可以了。

2、1汤匙老抽酱油，1汤匙耗油，把两种调料搅拌均匀。耗油咸鲜味把肉诠释的很好，不需要更多的佐料。(^V^)

3、捞起肉后，趁热把调好的佐料抹上。把水分放干，下锅煎，盖上锅盖，转锅煎。煎好后，起锅放冷切片，一般正常切5mm厚。很喜欢吃肉的，又不想有油腻感可以切更薄！切好后，一片片抹上调好佐料装盘皮朝下放！

4、芽菜在超市买的袋装宜宾芽菜，方便味道也好。锅里到少许底油，放入姜片、花椒、干辣椒炒香（根据个人口味不同增加减少）到入芽菜，炒香！起锅均匀扑在肉上，放少许白糖或冰糖！

5、上锅蒸一小时至一个半小时，香喷喷烧白就可以出锅了；扣上盘子倒扣过来！噹～噹～完成！！！