| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 53千卡 | 15千卡 | ||
| 果珍 | 克 | 310千卡 | 388千卡 | ||
| 总量 | 430克 | 橙汁萝卜条热量/卡路里363千卡 | |||
 热量363千卡,相当于剧院工作121分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好所有食材。
2、萝卜洗净去皮切条。
3、放水煮至透明。
4、捞出，放入器皿。
5、小锅里倒入适量橙汁。
6、放适量白糖。
7、放3调羹果珍。
8、煮至白糖融化。
9、倒入萝卜条的容器里。
10、腌制2小时即可。
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、清热懈毒、防癌等功效；可与肥牛、排骨、羊排搭配；与蛇肉、枣、木耳相克，同食可能会引起不适；
果珍的热量388千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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