南瓜饼的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、解鸦片毒、清热解毒等功效；可与墨鱼、牛里脊、莲子搭配；与黄鳝、西红柿、明虾相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、护发明目、止渴等功效；可与赤小豆、乌鸡、兔肉搭配；与鸡胸脯肉、莲子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；