| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 222克 | 炼奶紫薯球热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡,相当于走路25分钟消耗的热量390 | |||||
1、紫薯蒸熟，压成泥状，加入一勺炼奶调味，团成球，摆盘，开吃！！
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、增强免疫力、抗衰老等功效；可与水芹菜、大米、芹菜搭配；与仔鸡、圣女果、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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