| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 125千卡 | 104千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 189克 | 电饭锅酸奶蛋糕热量/卡路里224千卡 | |||

1、准备材料,把鸡蛋的蛋清,蛋白分开

2、小电动,打起^o^这个程度放入第一勺糖

3、第二勺*^o^*

4、第三勺\^O^/

5、打啊,打啊~成这个程度即可(⊙o⊙)

6、料理蛋黄~放入4勺面粉,注意一定要用筛过一次,不然就会出现下图我的蛋黄面粉疙瘩→_→

7、酸奶投入⊙ω⊙搅拌均匀

8、蛋清,蛋黄,面粉,酸奶合体~把拌好的蛋黄倒蛋清,注意不能搅拌,只能上下压动@_@

9、放入电饭锅,抖动放平~-O-

10、入锅,等待50分钟~因为我的多功能电饭锅,已经设定好了蛋糕时间,所以放入以后就坐等出锅>o<

11、卖相有点差,不过味道还可以(⊙o⊙)
酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容、提高免疫力、治便秘等功效;可与蓝莓搭配;与鱼籽、黄豆、香蕉相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、养血发胎、增强皮肤润滑等功效;可与海虾、圆生菜、辣椒搭配;与糖精、豆奶、茶叶相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1