| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | ||
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 314克 | 粉蒸芹菜叶热量/卡路里761千卡 | |||
 热量761千卡,相当于高抬腿76分钟消耗的热量600 | |||||
1、把芹菜叶洗净切碎；
2、拌均米粉；
3、上锅蒸10分钟；
4、拌盐和香油即可食用。
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇静安神、开胃、增强免疫力等功效；可与墨鱼、牛肉、明虾搭配；与黄豆、文蛤、河蚬相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、养胃、补血等功效；
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