| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋糕粉 | 克 | 404千卡 | 374千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 微波蛋糕热量/卡路里503千卡 | |||
 热量503千卡,相当于手风琴279分钟消耗的热量108 | |||||
1、把鸡蛋打成糊状
2、把面包粉和鸡蛋搅拌均匀
3、放入微波炉中，高火一分钟
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、解热烦等功效；可与小米面、生菜、韭菜搭配；与鹅肉、消炎片、红薯相克，同食可能会引起不适；
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