| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | ||
| 紫洋葱 | 克 | 51千卡 | 39千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 518克 | 意大利面热量/卡路里943千卡 | |||
 热量943千卡,相当于登山机141分钟消耗的热量402 | |||||
1、1 将意大利面放入锅里煮软。
2、将香肠切片，洋葱切成碎，放在一旁备用。
3、锅烧热放入洋葱炒香之后在放肉沫和香肠，翻炒一会下盐、味精和番茄酱。这样意大利面酱就做好了。
4、在盘子里装一些煮软的意大利面，浇上备好的面酱，一道美味的意大利面就大功告成了
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、平衡营养吸收、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
紫洋葱的热量39千卡（每100克）；具有补钙、治疗高血压、抗衰老等功效；可与羊肉、鸡蛋、大蒜搭配；与黄豆、小龙虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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