| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 时蔬疙瘩汤热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于绘画6分钟消耗的热量270 | |||||
1、将花椒和干辣椒在少量油中煸香，加入葱姜蒜和青椒翻炒一下，加入土豆，萝卜，木耳和香菇继续翻炒，加入水大火煮，煮到土豆软，加入调味料
2、面粉加入鸡蛋记住不加一滴水，搅成疙瘩加入汤中，煮三分钟，
3、加入生菜和白菜，稍煮一下，撒上香菜出锅
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、胃肠胀气、缓解疲劳等功效；可与包菜、鸡蛋、鸡翅搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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