意大利面的中式烧法的热量和减肥功效

1、锅里加水煮开，放点盐，再下意大利面，250g为2人份哦

2、意大利面煮10～20分钟后捞起，有些意面煮5分钟就行啦，具体参照包装袋哦。捞起后过凉水，拌入适酱油，话说家里连个酱油都没有了，后来放的寿司酱油-_-#搅拌均有

3、煮意面的同时可以切肉丝切胡萝卜丝切青菜啦，冰箱里只有这些配料，没办法就这么吃吧=_=切完的肉丝可以小腌一下，就是肉丝里放一点点酒和生抽，搅拌后再加淀粉拌匀，腌制时间可长可短，我一般腌5分钟左右

4、下油锅啦！锅里洒油，油要比一般炒面放少点，感觉意面不吸油。在油温比较低的时候下肉丝，再依次放胡萝卜丝青菜以及拌好酱油的意面。最后出锅前加鸡精哦，我炒炒炒炒出锅啦！