红萝卜芹菜豆干的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、防癌、润肺祛痰等功效；可与香菜、鲈鱼、香菇搭配；与西红柿、山药、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、利尿消肿、镇静安神等功效；可与核桃、花生、武昌鱼搭配；与黄豆、鸡胸肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

豆干的热量140千卡（每100克）；具有清热润燥、益中气、补脾益胃等功效；可与文蛤、鸡蛋、鳙鱼搭配；与蜂蜜、小葱、比目鱼相克，同食可能会引起不适；