蜜辣猪肉脯的热量和减肥功效

1、绞肉和加入所有调料混合均匀，按同一方向搅打上劲，静置20分钟入味

2、准备一张高温油布，同时预热烤箱180度

3、将三分之一肉放在油布上，用刮刀将肉大致抹平

4、肉上盖一层保鲜膜，用擀面杖擀平，尽量擀薄

5、擀平后揭开保鲜膜，蜂蜜用一小勺开水兑开，薄薄的在肉上刷一层。

6、撒点白芝麻，不喜欢可不撒。

7、180度烤20分钟，刚出炉比较软，放凉后硬一些，用剪刀剪成小块即可食用。