| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金针菇 | 克 | 64千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 培根金针菇卷热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡,相当于按摩16分钟消耗的热量240 | |||||
1、金针菇去根,洗净，切断，培根片切半用牙签穿好固定
2、小火锅烧热，每卷仅需要一滴油，如果培根较肥甚至不用放油
3、就像吃烤肉一样，小火正反面煎至焦黄
4、出盘即可，我选择的是较瘦的培根，没放多少油，减肥的美眉可以解馋哦
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防过敏、降血脂、抗肿瘤等功效；可与鸡肉、猪肚、豆腐搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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