| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 蓝莓新奥尔良烤翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于拉伸运动375分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡翅中洗净放烤翅粉适量凉开水拌匀密封放冰箱腌制一夜。
2、腌好后刷料汁烤箱预热170度烤二十分钟,中间翻一次。
3、剩下的料汁加蜂蜜和蓝莓酱拌匀刷一次鸡翅再看五分钟。
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、强身健体、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、大蒜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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