| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 拔丝土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于铺床112分钟消耗的热量120 | |||||
1、土豆去皮、切成小块
2、锅内倒入油、油热的时候把土豆倒入锅内、炸成金黄色的时候、关火、把土豆捞出、
3、锅内倒入绵白糖、放少许油、拿个筷子不停的搅动糖、锅内的糖冒泡泡、关火、把炸好的土豆放入锅内、让糖均匀的粘住土豆、这样拔丝土豆就好了。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、美容护肤、美容养颜等功效；可与豇豆、牛肉、黄瓜搭配；与西红柿、樱桃番茄、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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