热狗炒西芹的热量和减肥功效

1、先备好材料，热狗

2、西芹，洗净，太老的话要削皮哦

3、枸杞子，先用开水泡开，，几分钟就行了

4、蒜头两个，切片

5、西芹切片

6、热狗切片

7、全部准备好了之后，准备开火！

8、大火热锅，油少许

9、接下来就没时间拍照了，我直接说吧！先放蒜头 接着放热狗 炒10到15秒 接着再放西芹 炒30秒左右接着再放少许的水 再炒一分钟 就可以出锅了 出锅的时候记得要放，盐 味精 和枸杞哦！

10、到现在就大功告成了！ 西芹有平肝降压、镇静安神、利尿消 肿、防癌抗癌等作用，其中的粗纤维还可 以帮助肠蠕动，排毒养颜，可润肺美容、 防癌抗癌，是很好的食疗材料。 枸杞就更不用多说了，是日常生活中 应用比较广泛的一种中药食疗保健品。它 能补肾益精，养肝明目，补血安神，生津 止渴，润肺止咳。 热量高，脂肪高，不易多食用，，不过好吃哦