| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 150千卡 | 60千卡 | ||
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 348克 | 水密桃焦糖鸡蛋布丁热量/卡路里507千卡 | |||
 热量507千卡,相当于转呼啦圈101分钟消耗的热量300 | |||||
1、先把白沙糖放进锅了慢火煮成焦糖，然后装进器皿放进急冻，再把蛋黄和牛奶打匀，然后锅里放入水煮开，再把qq糖放进一个比锅小的不绣钢盆里溶化，溶化后把牛奶蛋黄一齐倒进小盆打匀，然后取出有焦糖的器皿把布丁浆倒人，再放进冰箱冷藏三小时以上即可。三小时后取出常温解冻一会就可倒扣进盘子享用了。看完别忘了赞一个哦！谢谢！！！
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、养颜、改善睡眠等功效；可与桃、蜂蜜、草莓搭配；与酒、菠菜、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、宁心安神、增强记忆力等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除口臭、调整胃肠道等功效；
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