| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | ||
| 苦瓜 | 克 | 49千卡 | 17千卡 | ||
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 763克 | 强力排毒五青汁热量/卡路里125千卡 | |||
 热量125千卡,相当于刮掉油漆42分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好青苹果、苦瓜、西芹、青椒、青瓜若干
2、把五种果蔬能削皮的去皮切小备用
3、菲利浦渣汁分离榨汁机一台，放果蔬去榨汁时最好是把每样东西单独放，因为硬度不同，分开出汁会更多些
4、把榨好的汁搅拌均匀撇去沫子倒出，成功！口感不错且超健康哦，爱美的美美们喝起！祝大家健康哦～～
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热消暑、滋肝明目、降血脂等功效；可与番茄、茄子、青椒搭配；与豆腐、山竹、猪骨相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、胃肠胀气、健胃等功效；可与紫甘蓝、猪肝、鳝鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、促进血液循环、祛湿等功效；可与红薯、香芋、香菇搭配；与蛤蜊、黄瓜、虾相克，同食可能会引起不适；
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