排骨烧土豆的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、滋阴、补钙等功效；可与海带、洋葱、紫菜搭配；与百合、黄豆、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、益气、降糖降脂等功效；可与豇豆、牛里脊、肥牛搭配；与柿子、香雀、西红柿相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠蠕动、帮助消化、增加食欲等功效；可与糙米、羊肉、鲢鱼搭配；与虫草、胡萝卜、首乌 相克，同食可能会引起不适；